Švihadla
Skákání na švihadle je účinný způsob, jak spalovat kalorie, zhubnout, zúžit pas a mít ploché břicho. Je to jednoduché cvičení, které zlepšuje rovnováhu a podporuje správné umístění těla. Přeskakování lana zpevňuje svaly dolní části těla a tonuje ramena, ramena, záda a břicho.
